Mentale Gezondheid
Hoe is jouw mentale gezondheid?
Neem je wel eens een dag rust? Hoe slaap je? Ben je echt vrij op je vrije dag? Doe je aan mediteren? Kun je niksen? Word je uitgerust wakker? Hoe leuk vind jij je werk?
Tijdens een aantal coach gesprekken kijken we samen naar jouw mentale gezondheid!
Jij bent bijzonder, zorg goed voor jezelf!
Mediteren hoef je niet te leren…
Mediteren is niet moeilijk, gewoon zitten, rustig ademen en proberen om je hoofd wat ontspanning te geven. Ik vertel je wat de voordelen zijn van meditatie en hoe je eenvoudig kunt starten met een dagelijkse meditatie oefening. Gun jezelf een paar minuten rust.
